Mama & Copilul

Vara e aproape. Cum iti ingrijesti pielea.

Pentru ca vara se apropie, si pentru ca tu sa arati super la plaja, urmeaza cateva sfaturi pe care ti le-am pregatit special pentru anul acesta:

1. Inainte de a pleca in concediu, cu aproximativ doua saptamani, apuca-te de alergat seara, sau de fitness, chiar si de mers pe jos, catre sau dinspre serviciu. Te va ajuta sa ai un tonus de invidiat!

2. Foloseste macar o data pe saptamana, dar nu zilnic, gel de dus exfoliant, apoi hidrateaza-ti pielea cu o crema de calitate.

3. Procura-ti cremele si uleiurile pentru plaja in functie de numarul de expuneri la soare avute deja, in functie de tipul dermei si de problemele ei specifice. Daca ai alunite, va trebui sa gasesti o solutie pentru a nu le expune la soare.

4. Alege-ti un costum de baie care sa te avantajeze. Daca ai soldurile inguste, slipul sa fie deschis la culoare, sau cu dungi pe orizontala; daca esti lata in bazin, atunci cumpara un slip negru sau bleumarin inchis, de preferat gen sort.

5. Nu merge la plaja prea machiata, dar nici fara a te folosi de trucuri specific feminine: waterproof mascara, ruj waterproof, fard rezistent la transfer, etc.

6. Atentie la linia de cosmetice folosite! Decat sa dai mai putini bani pe aceste produse dar sa aiba efecte nocive asupra frumusetii tale, mai bine te restrangi de la altele, si iti cumperi ceva care sa merite, chiar si la un pret mai piperat!

7. Daca nu ai facut-o deja, atunci este timpul dietei de vara: cate un mar verde, dimineata si seara, o banana si fructe de sezon in timpul zilei, cate o salata pe zi (verde sau bulgareasca, combinata cu verde), carne de pui sau peste la gratar, paine prajita, ficat cu sos de tomate, sfecla rosie, varza, ciuperci, spanac, mazare, si toate celelalte legume care sa ajute organismul sa-si recapete energia.

8. De preferat e sa consumi cat mai multe cruditati, dar anumite legume nu pot fi mancate decat dupa prepararea termica. Daca insa stilul tau alimentar este dominat de gateli si prajeli, atunci este momentul sa te opresti! Pentru ca te afli pe drumul sigur catre supraponderabilitate!

9. Acum urmeaza ingredientul secret: nu exista frumusete exterioara fara frumusete interioara! Fii pozitiva, si atunci vei fi si mai frumoasa!

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By Ana herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Metode de prevenire a toxiinfectiilor alimentare

Iata mai jos cateva reguli simple si rapide ...