Mama & Copilul

Principala masa a zilei – super piureul

Principala masa a zilei din regimul alimentar este prezentata mai jos. Bebelusul de-abia asteapta sa isi ia micul dejun, deoarece laptele pe care il bea imediat dupa ce se trezeste ii tine de foame doar in prima parte a diminetii.

Masa principala:

– 1/2 -1 cana de super-piure de cereale

– un cub de legume cu vitamina A sau un galbenus de ou bine fiert si pasat (daca e ziua de galbenus) amestecat in super-piure.

– 1/2 -1 lingurita de drojdie de bere imbogatita cu vitamina B12, amestecata in super-piure.

– 1-2 cubulete de legume verzi

– o sursa de vitamina C (60 – 120 ml de suc sau 1/2 fruct)

– picaturi de vitamine prescrise si picaturi de suplimente alimentare cu fier

– poate un praf de alge si 1/2 – 1 lingurita de ficat deshidratat

Timp de preparare 3-4 minute

Masa principala include galbenus. Regimul alimentar pentru bebelusi cuprinde 3-4 galbenusuri pe saptamana. La fiecare doua zile, in super-piureul bebelusului se adauga un galbenus bine fiert pasat.

In zilele care nu sunt “de galbenus” in masa principala este inclus un cub de legume cu vitamina A in locul acestuia. Cartofii dulci si morcovii au o concentratie de beta-caroten atat de mare incat un cubulet la doua zile plus o leguma verde acopera tot necesarul de vitamina A al bebelusului.

Instructiuni de preparare a super-piureului, masa principala

Toata aceasta masa principala poate fi preparata intr-un singur castron, desigur cu exceptia sucului.

Incepeti prin a scoate din frigider un castron de super-piure gatit dinainte. Luati din congelator cubulete de legume verzi si portocalii si amestecati-le cu piureul din castron.

Decongelati piureul si cubuletele la microunde timp de 1-2 minute. Intre timp, in vreme ce cuptorul cu microunde functioneaza, curatati si pasati galbenusul. In timp ce pasati, uitati-va cu atentie in centrul galbenusului, pentru a va asigura ca este bine fiert.

Pregatiti fructul sau sucul de fructe. Tineti la indemana picaturile de vitamine si cele de fier. Pregatiti drojdia de bere, pentru a o amesteca in piure.

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By Diana Herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Incepeti pregatirile inainte de a ramane insarcinate

Trei luni inainte de a ramane gravida Fa ...