Mama & Copilul

Incetiniti uzura

Imbatranim chiar de cand ne nastem, dar pe bucati, pe piese distincte. Organele nu se uzeaza toate in acelasi timp. Uf! Si stim foarte bine cum sa intretinem aceasta masinarie frumoasa!

Pe de-o parte, inima: este organul cel mai fragil…si spre varsta de 40 de ani pot aparea mici necazuri. La inceput la barbati, apoi la femeile care au, pana spre 50 de ani, sansa de a fi protejate prin sistemul hormonal indiferent de varsta, 100.000 de femei mor in fiecare an in Franta, de o maladie cardio-vasculara, cel mai des prin infarct miocardic, mai ales dupa varsta de 74 de ani. Responsabilul nr.1?

Colesterolul,o molecula de grasime, fabricata de ficat, pe care o gasim de asemenea, in alimentatie. Ce precautii sa luam? In primul rand aveti grija ce mancati (evitati excesul, mancati des peste gras…), supravegheati-va in mod regulat tensiunea (cresterea acesteia-adesea incepand cu varsta de 55 de ani-inseamna o pierdere a elasticitatii arterelor, care determina inima sa munceasca mai mult), fumatii mai putin (ba chiar deloc),  o activitate fizica regulata precum mersul, evitati stresul prea mare, urmati, daca este posibil un tratament hormonal sustitutiv care va proteja inima.

 Pe de alta parte, creierul…

Iata un voinic facut pentru a dura mult timp. Functiile sale scad foarte lent, dar cu atat mai repede cu cat nu le folosim. Ca si un muschi, creierul are nevoie sa fie antrenat, pentru ca o stimulare a neuronilor creste productia acelor proteine care stimuleaza memoria. Specialistii recomanda sa ve “dopati” memoria. Cum? E bine sa faceti orice! Cititi, ascultati muzica, rezolvati cuvinte incrucisate dedicati-va unui hobby…Pe scurt, fiti agile pe plan mental. Ca de obicei, e bine sa evitati stresul, abuzul de alcool, de tutun…De retinut: putem sa facem cure cu vitamina antioxidanta E, cu aminoacizi si oligoelemente.

DAR ARTICULATIILE?

– Ele se uzeaza de pe la 30 de ani…

– Incetul cu incetul, cartilajul se erodeaza se fisureaza, frecarea oaselor provoaca o reactie inflamatorie…

– Odata ce durerile au aparut, nu ne mai ramane mare lucru de facut: sa pierdem din greutate pentru ale usura munca, sa luam calmante si chiar antiinflamatoare. Asta e tot ce mai putem face.

Share this Story
  • Mama & Copilul

    Incetiniti uzura

    Imbatranim chiar de cand ne nastem, dar pe bucati, pe piese distincte. Organele nu se uzeaza toate in acelasi timp. Uf! ...
Load More Related Articles
  • Culinar

    Sufleu de varza

    Pentru sufleu de varza iti trebuie : -0,800 kg varza alba -0,100 kg unt -0,015 kg faina -0,025 kg cascaval -0,100 kg ...
  • Mama & Copilul

    Ridurile din jurul ochilor

    In timp, ridurile se formeaza cand radem, acele linii ramificate din colturile ochilor, care apar cand zambim sau ne incruntam, devin ...
  • Mama & Copilul

    Programati-va un control general

    Cu intentia de a face bilantul starii noastre generale, pentru a nu ne face griji din nimic…vom face un tur de ...
  • Mama & Copilul

    Binefacerile terapiilor alternative

    Dupa medicina clasica, iata ca, de acum, ne intereseaza si terapiile alternative: homeopatia, fitoterapia, terapia nutritionala…Cum le putem folosi? Homeopatia este ...
  • Mama & Copilul

    Traiasca aromoterapia

    Cunoscute inca din Antichitate, uleiurile esentiale suscita astazi o admiratie fara precedent. Le folosim pentru frumusete, pentru sanatate, pentru a ne ...
  • Mama & Copilul

    Un tratament menopauza, de ce nu?

    Atunci cand simptomele sunt evidente bufeuri, oboseala intensa, nopti dificile inseamna ca este timpul sa incepeti un tratament hormonal substitutiv. Toate ...
Load More By Gabri3la
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Sufleu de varza

Pentru sufleu de varza iti trebuie : -0,800 kg ...