Mama & Copilul

Iaurtul in dieta bebelusului

Iaurtul este prezent in alimentatie de mii de ani si e un aliment-minune atat pentru bebelusi cat si pentru adulti.

Iaurtul e o sursa buna de calciu, proteine, fosfor, potasiu, riboflavina, vitamina b12 si acid pantotenic. Se spune ca iaurtul aduce multe beneficii sanatatii, de la faptul ca previne cancerul si hipertensiunea arteriala pana la vindecarea infectiilor vaginale.

S-a dovedit ca iaurtul poate spori eficienta sistemului imunitar al organismului, prin cresterea productiei de interferoni gamma, care joaca un rol esential in lupta impotriva unor anumite alergii si infectii virale.

Iaurtul este un  lapte fermentat (inchegat) cu gust astringent, care contine bacterii vii. Dar, spre deosebire de bacteriile rele, bacteriile din culturile de iaurt sunt prietenoase si foarte benefice pentru sanatate. Culturile de bacterii de iaurt, care se multiplica la temperatura corpului, produc vitaminele B in intestine si ataca bacteriile daunatoare din colon.

Iaurtul alina afectiunile stomacale, iar culturile sale contribuie la digerarea caseinei, o proteina din lapte. Iaurtul contribuie la restabilirea florei intestinale care ne protejeaza sanatatea. Aceasta se afla in mod natural in intestinele umane si contribuie la prevenirea infectiilor gastrointestinale.

Iaurtul se digera simplu si este bine tolerat de bebelusi, iar proteinele sale se asimileaza foarte bine.

Antibioticele, care se prescriu din pacate astazi, de parca ar fi bomboane, distrug benefica flora intestinala. Persoanele care iau antibiotice trebuie sa consume doua portii de iaurt pe zi, incepand cu prima doza si continuand la 10 zile dupa ce au terminat de luat antibioticele.

Antibioticele cauzeaza iritatii de scute, provocate de bacteriile neprietenoase care cresc in absenta acestei flore. De asemenea, antibioticele pot face bebelusul sensibil la afta si alte infectii fungice, deoarece acestea distrug si bacteriile bune din gura. Daca alaptati, infectia bebelusului se poate raspandi la sfarcurile dvs, cauzand roseata, arsuri si mancarime. Tabletele Acidophilus amestecate in hrana bebelusul o data pe zi pot fi de ajutor.

Acidophilus este o bacterie intestinala sanatoasa, prezenta in iaurt, care este distrusa de antibiotice. Obtineti acordul pediatrului inainte de a da bebelusului acidophilus.

Unele persoane care nu pot bea lapte din cauza intolerantei la lactoza pot consuma iaurt fara probleme pentru ca iaurtul contine mult mai putina lactoza decat laptele. Bacteriile predigera lactoza. Lactoza este un zahar din lapte care cauzeaza diaree si balonare in cazul persoanelor care nu tolereaza lactoza.

Culturile de iaurt creeaza enzima lactaza, substanta care lipseste din organismul persoanelor care nu tolereaza lactoza. Persoanele cu alergie la lapte nu ar trebui sa consume iaurt preparat din lapte de vaca, ele pot consuma insa iaurt din alt lapte decat cel de vaca.

Share this Story
  • Mama & Copilul

    Tratament naturist in bolile intestinale

    Pe cand eram in liceu, vreo doi ani a trebuit sa stau departe de familie, la internat. De multe ori, din ...
  • Sanatate

    Cum ne imaginam flora intestinala

    Fiindca suntem oameni „civilizati”, nu vorbim cu placere despre procesele ce au loc in stomac si intestine. Ce se intampla la ...
  • Mama & Copilul

    Iaurtul in dieta bebelusului

    Iaurtul este prezent in alimentatie de mii de ani si e un aliment-minune atat pentru bebelusi cat si pentru adulti. Iaurtul ...
Load More Related Articles
Load More By Ana herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Metode de prevenire a toxiinfectiilor alimentare

Iata mai jos cateva reguli simple si rapide ...