4:06 am - Saturday December 10, 2016

Dieta cu struguri: rapida, medie, lenta

struguri pentru dietaPe langa kilogramele pe care le pun pe fuga, strugurii ne curata de toxine, regleaza metabolismul, ne intaresc sistemul cardiovascular.

Cura rapida cu struguri

Incepe intotdeauna cu o perioada “de incalzire’ care dureaza trei zile, in care consumam progresiv: o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, un kilogram de struguri in ziua a doua, ajungandu-se la 1,5 kg in cea de-a treia zi.

Dupa aceste zile in care ne obisnuim digestia si metabolismul cu struguri, urmeaza 5 zile in care se consuma numai si numai struguri, ca atare sau sub forma de suc. Se consuma in fiecare zi un minim de 1,5 kg de struguri, cantitatea maxima fiind de 3-4 kg de struguri ori 2-4 litri de suc de struguri.

Dupa ultima zi in care consumam numai struguri, ne reobisnuim gradat cu alimente normale, consumand mai intai infuzii  indulcite cu miere si alimente usoare (supe calde de legume, cartofi fierti), ajungand in 3-4 zile sa ne alimentam normal.

Recomandari in timpul curei

Pentru a tine cu succes cura, este necesar in primul rand ca intotdeauna sa fim bine aprovizionati cu struguri, asa incat sa nu ramanem fara combustibil si sa apelam sub imboldul foamei la alimente din frigider.

Strugurii trebuie sa fie dulci, bine copti, proaspeti si parfumati. Singurul supliment care se permite pe parcursul curei sunt ceaiurile calde, neindulcite, de chimen, menta piperata ori cimbrisor, pentru a va incalzi corpul.

Efecte: aceasta cura este o veritabila matura pentru organism, care ne curata de toxine, elimina prompt obezitatea, regleaza  metabolismul, intareste sistemul cardiovascular.

Cura cu struguri curata si infrumuseteaza tenul si pielea, combate acneea, eruptiile cutanate, ajuta la vindecarea dermatozelor rebele la alte forme de tratament.

In urma proceselor de dezintoxicare declansate prin aceasta cura, pielea devine stralucitoare si catifelata, surplusurile de greutate sunt cu usurinta eliminate.

Cura medie cu struguri

Timp de doua zile pe saptamana, nu se consuma nimic altceva decat struguri: 1,5-3kg/zi. Ziua de cura incepe si se termina intotdeauna la aceeasi ora. Este bine ca zilele de cura sa nu fie la o distanta prea mare una de cealalta, repausul de o zi intre ele fiind suficient (cele mai convenabile zile s-au dovedit a fi cele de vineri si duminica, cand programul este mai lejer).

Recomandari in timpul curei

Este bine ca timp de o luna sa aveti in fiecare saptamana doua astfel de zile de struguri. Veti vedea ca in aceasta luna organismul va cere instinctiv alimente mai usoare si mai bogate in vitamine si minerale (fructe, legume, lactate), ceea ce va va ajuta sa slabiti armonios.

In cazul in care apar probleme, cum ar fi usoara diaree sau crampele, puteti consuma in ziua de cura mici cantitati de ceai de chimen ori menta, neindulcite, la iesirea din cura introducand painea prajita, orezul, aperitivele uscate.

Efectele: scaderile in greutate sunt mai putin spectaculoase ca la cura de slabire rapida, dar daca intre zilele de cura mentineti o alimentatie regulata si usoara, veti scadea incet si sigur in greutate, 1-3 kg saptamanal.

Cura de slabire lenta cu struguri

Inedit la aceasta cura este faptul ca se pot consuma si alte alimente in afara de struguri. Cantitatea de fructe consumate creste, gradat, astfel: in prima zi se consuma o jumatate de kilogram de struguri repartizati la cele trei mese principale.

A doua zi, se va consuma cu o jumatate de kilogram mai mult, deci un kilogram de struguri repartizat la mesele principale. Se creste cu cate o jumatate de kilogram pe zi, astfel incat in a sasea zi sa ajungeti la trei kilograme de struguri, repartizati la cele trei mese principale.

Se mentine aceasta cantitate timp de inca trei zile dupa care se revine la alimentatie normala.

Recomandari in timpul curei

Strugurii se consuma intotdeauna inainte de masa, fiind repartizati echilibrat, astfel incat sa nu ajungem sa mancam la cina doua kilograme de struguri, in timp ce in restul zilei ne-am delectat cu toate bunatatile in afara de struguri.

Pe parcursul curei mesele se iau pe cat posibil la aceeasi ora. Cel mai bine e sa consumam strugurii cu tot cu coaja.

Efecte: scaderea in greutate este lenta, dar sigura, cu conditia sa nu facem abuzuri alimentare. Strugurii sunt printre putinele fructe al caror consum nu produce o crestere spectaculoasa a poftei de mancare.

Datorita faptului ca sunt bogati in zaharuri foarte usor asimilabile, consumarea lor elimina prompt starile de slabiciune care apar frecvent in curele de slabire.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +4 (from 4 votes)
Dieta cu struguri: rapida, medie, lenta, 10.0 out of 10 based on 4 ratings
Articol din categoria: Cure de Slabire
Articole Similare:

One Response to “Dieta cu struguri: rapida, medie, lenta”

  1. 15/05/2012 at 4:31 pm #

    Dieta asta este ideala toamna, ca sunt mai ieftini strugurii. Presupun ca nu-i pot inlocui cu stafide intre timp 😀 Obezitatea a devenit un pericol si pentru copii, cel putin asa spunea o stire pe site-ul Merita Citit. Eu fac sport si tin dieta Rina, tot acolo am gasit-o, sper sa dau cateva kg jos.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 4.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)

Lasa un raspuns

Read previous post:
inrijirea pielii sensibile si iritate
Ingrijirea tenului sensibil

Specialistii spun ca o femeie din doua are pielea sensibila si ca tendinta este in... mai mult »

Close