Detoxifiere cu sucuri

Putine dintre noi se pot lauda cu o dieta sanatoasa. Stimulenti precum nicotina, alcoolul, carnea rosie, cofeina, zaharul alb rafinat, tot felul de alimente procesate duc, in timp, la retinerea multor toxine in organism. Postul, de exemplu, este o buna ocazie pentru a ne purifica. Daca nu puteti insa sa va privati de carne si lactate pentru o perioada atat de lunga, puteti incerca o dieta de detoxifiere-fulger.

Dieta pe baza de sucuri este una extrema intrucat nu vom consuma deloc mancare solida, ceea ce poate fi de-a dreptul imposibil pentru unii. Ea se urmeaza pentru maxim trei zile. Sub nicio forma, nu trebuie depasit acest numar de zile.

Inainte de a explica insa despre ce e vorba, trebuie sa va avertizam:

1. cura este total interzisa femeilor insarcinate sau copiilor.

2. persoanele cu diabet, hipoglicemie, probleme digestive, renale, hepatice, anemice, care au greutatea sub limita, sufera de infectii, tensiune mica, ulcer sau orice alt fel de afectiuni cronice nu pot urma aceasta cura sau, daca o fac, trebuie sa fie strict supravegheati de un medic.

3. cura poate avea drept urmare o scadere a nivelului de proteine, iar acest lucru ar putea influenta modul in care actioneaza anumite medicamente. Asadar, cei care urmeaza un tratament medicamentos, trebuie sa discute cu un medic specialist.

4. efecte secundare posibile: dureri de cap, stari de oboseala, hipoglicemie, tensiune mica, ameteala, halena, diaree, deshidratare.

In ce consta?

Daca azi ai mancat o pizza, ai baut trei cafele si ai fumat vreo 10 tigari, asta nu inseamna ca maine te apuci de cura de detoxifiere. Trecerea ar fi prea brusca. Asadar, cam cu o saptamana inainte de cura, incercati sa reduceti sau chiar sa eliminati din alimentatie alcoolul, cofeina, dulciurile, lactatele, fainoasele, carnea rosie si ouale si sa renuntati la fumat. Consumati preponderent fructe organice, legume si cereale integrale.

In mod normal, se consuma intre 2 si 3 litri de suc pe zi. Acestia se beau pe parcursul intregii zile. Tineti in permanenta un pahar de suc pe birou si beti cate putin.

Pe langa sucul de fructe, este bine sa beti si 6 pahare de apa calduta sau la temperatura camerei.

Indicat este ca sucul sa fie recent preparat. Cum insa nu stam mereu acasa si cum timpul pe care il avem la dispozitie este din ce in ce mai redus, ne vedem nevoite sa apelam la sucul din magazine. Odata intrate acolo, cele mai multe dintre noi se simt pierdute intrucat nu stim ce sa alegem si care este varianta cea mai sanatoasa. Pe unele scrie juice, pe altele nectar, iar pe unele suc, pur si simplu. Asta scrie, dar de zis le zicem tututor “suc”.

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In Slabire & Fit

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Produsele naturiste Calivita

 Compania Calivita are ca obiect de activitate producerea ...