9:00 am - Sunday December 11, 2016

De ce sa consumam telina?!

Frunzele de telina sunt bogate in vitamina A, iar radacina e o sursa excelenta de vitamina B1, B2, B6 si vitamina C, dar si de potasiu, acid folic, magneziu, calciu, fier, fosfor, sodiu si multi aminoacizi.

Telina poate fi consumata cruda, sau sub forma de salata, dar poate fi inclusa si in alte preparate gatite.

Un avantaj specific al acestei legume e ca, spre deosebire de alte vegetale, rezista la caldura foarte bine, in timpul gatitului, fara a-si pierde vitaminele.

Telina reduce nivelul colesterolului

Un studiu recent desfasurat pe animale, timp de 8 saptamani, a aratat ca la animalele care au consumat telina, nivelul colesterolului a scazut rapid, iar secretia bilei a crescut.

Daca va confruntati cu astfel de probleme, iar doctorul v-a recomandat sa renuntati la alimentele grase, puteti accelera reducerea colesterolului cu o dieta pe baza de suc de telina. Timp de 3 saptamani, beti un pahar cu suc proaspat de telina, dimineata, pe stomacul gol.

Reduce constipatia

Telina actioneaza precum un puternic laxativ. Cand suferiti de constipatie, beti suc de telina sau mancati-o cruda.

Telina ajuta in tratarea cancerului la colon

Telina contine un grup de componente cu efecte anticancerigene, iar o dieta ce contine telina poate proteja impotriva aparitiei cancerului la stomac. Din acest motiv, medicii recomanda un consum zilnic de telina, in cantitati cat mai mari, daca e posibil.

Scade tensiunea arteriala

Un studiu recent a descoperit ca persoanele care beau suc de telina cel putin o saptamana beneficiaza de o reducere semnificativa a tensiunii arteriale. Un compus din telina ajuta la relaxarea muschilor din jurul arterelor si dilata vasele de sange, permitand o mai buna circulatie a sangelui.

Telina imbunatateste functiile renale

Consumul de telina imbunatateste functionarea rinichilor si functiile rinichilor, ajutand organismul sa accelereze procesul de eliminare a toxinelor. De asemenea, acest lucru previne formarea pietrelor la rinichi. Pentru a preveni aceasta afectiune, e recomandat sa beti suc de telina in cantitati mari. Si consumul de telina proaspata e foarte eficient.

Telina te ajuta sa slabesti

Telina e un aliment hranitor, ce reduce apetitul, pofta pentru dulciuri si pofta pentru alimente grase. Curatati o telina, taiati-o feliute si incercati sa o mancati pe parcursul zilei. Veti vedea la sfarsitul zilei ca ati redus semnificativ cantitatea de mancare consumata.

Telina ajuta in detoxifierea organismului

Daca va simtiti obositi, daca ati consumat recent alimente cu multe ingrediente chimicale sau pur si simplu vreti o detoxifiere, mancati telina si beti suc de telina in fiecare zi.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
De ce sa consumam telina?!, 9.0 out of 10 based on 1 rating
Articol din categoria: Plante medicinale
Articole Similare:

No comments yet.

Lasa un raspuns

Read previous post:
lamai
De ce sa bem apa cu lamaie?!

Apa cu lamaie aduce numeroase beneficii pentru sanatate, pe termen lung. Exista anumite utilizari ale... mai mult »

Close