Mama & Copilul

Cura de slabire in 7 zile

Cu ajutorul acestei Diete eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. E bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului.

Daca va e foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:

Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita

Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt

Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt,peste care se stoarce o jumatate de lamiae + o lingurita ulei de masline

Ziua 2:

Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita

Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce)

Cina: un fruct

Ziua 3:

Dimineata: o cafea

Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita

Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere)

Ziua 4:

Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita

Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust

Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamiae + o lingurita ulei de masline

Ziua 5:

Dimineata: o cafea

Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita

Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt,peste care se stoarce o jumatate de lamiae + o lingurita ulei de masline

Ziua 6:

Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita

Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce)

Cina: 1 fruct

Ziua 7:

Dimineata:o cafea

Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct

Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt,peste care se stoarce o jumatate de lamiae + o lingurita ulei de masline

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”:

Ananas, Andiva, Ardei iute, Broccoli, Capsuni, Castravete, Ceapa, Cicoare, Conopida, Fasole verde, Grapefruit, Gulie, Lamaie, Lubenita, Mango, Mar, Morcovi, Papaya, Piersica, Portocala, Ridichi, Sfecla, Spanac, Spanac, Sparanghel, Tei, Telina, Usturoi, Varza verde, Zmeura.

Share this Story
  • Mama & Copilul

    Cum intensifici efectul curelor de slabire

    Unele plante pot controla si scadea senzatia de foame, in timp ce altele sunt cunoscute pentru calitatile lor de stopare a ...
  • Mama & Copilul

    Cura de slabire in 7 zile

    Cu ajutorul acestei Diete eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. E bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor ...
  • Slabire & Fit

    Sfaturi pentru a slabi sanatos

    Pentru a scadea in greutate, trebuie sa va modificati stilul de viata. Veti fi nevoita sa faceti schimbari in dieta si ...
Load More Related Articles
Load More By Ana herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Metode de prevenire a toxiinfectiilor alimentare

Iata mai jos cateva reguli simple si rapide ...