Mama & Copilul

Cura de slabire cu supa de varza

Varza e un aliment excelent, capabil sa stimuleze functiile ficatului (inlesnind catabolismul lipidic), sa detoxifice si sa creasca diureza organismului, ceea ce va duce la necesitatea ingerarii unei mai mari cantitati de apa decat in mod curent.

Folosita sub forma de supa, varza reuseste sa va reduca masa corporala cu pana la 5-6 kilograme pe saptamana, cat dureaza cura. Marele dezavantaj al acestei cure ar fi dezechilibrul in principii nutritive pe care il realizeaza, de aceea, va trebui sa fiti precauti in urmarea acesteia.

Prepararea supei de varza:

– ingrediente: 8-9 fire de praz, 1 kilogram de rosii, o varza mare (~2kilograme), 3 ardei grasi, 1-2 teline, patrunjel, usturoi, ceapa, leustean etc.

-dupa taierea zarzavatului, caliti-l la foc iute (un sfert de ora), dupa care puteti adauga usturoiul, leusteanul si patrunjelul. Totul se fierbe in 3 litri de apa. se serveste de preferinta cald.

Luni: Supa si multe fructe

Marti: Supa, fructe, un cartof copt

Miercuri: Supa, fructe si legume

Joi: Supa, fructe, un pahar de lapte degresat, 1-2 banane

Vineri: Supa, putina carne slaba (200-150 gr.), salata de rosii cu putin ulei

Sambata: Supa, 200-250 gr. carne slaba, salata de rosii

Duminica: Supa, orez, legume si salata de legume.

Evitati pe cat posibil sa mancati fasole (puteti manca fasole verde) sau mazare. Fasolea uscata contine foarte multi carbohidrati, care pot ingreuna cura de slabire.

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By Ana herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Metode de prevenire a toxiinfectiilor alimentare

Iata mai jos cateva reguli simple si rapide ...