Mama & Copilul

Cum sa te pregatesti din timp pentru un bebelus!

pregatire pentru bebelusSa devii mamica este un proces pe care sa-l planifici pas cu pas, nu trebuie lasat la voia intamplarii!

De tine depinde ca tu si copilul sa fiti cu adevarat sanatosi, si cu cat mai multe sanse de a excela mai tarziu!

1. Opreste-te din fumat! Exista riscuri mai mari de avort in randul fumatoarelor.

2. Renunta la cofeina! S-a demonstrat, stiintific, ca tutunul si produsele ce contin cofeina scad fertilitatea mamicii.

3. Relaxeaza-te cat mai des posibil si evita stresul! Odihna este foarte importanta, atat in conceperea unui copil, cat si in ceea ce priveste indeplinirea sarcinii, in fiecare zi din cele noua luni cat esti gravida.

4. Renunta la alimentele de tip fast-food, la cele ce contin multi aditivi alimentari, in principiu nu mai manca decat alimente proaspete, si mancaruri pe care ti le prepari acasa, cu propriile manute.

Va trebui sa cauti sa mananci cat mai multe alimente care contin acid folic, pentru a ajuta dezvoltarea armonioasa a bebelusului (mazare, fasole verde, rosii, spanac, peste, broccoli, conopida, varza) si sa iei acid folic ca si supliment alimentar.

5. Daca vrei sa ramai insarcinata, intai adreseaza-te medicului. Acesta te va indruma catre specialisti care sa-ti faca toate analizele de care e nevoie, ba mai mult, te va sfatui care este momentul optim pentru a ramane insarcinata, in functie de calendarul ovulatiei tale. Nu se vor neglija nici analizele partenerului, doctorul iti va explica ce si cum!

6. Nu te feri de pozitia misionarului! Specialistii spun ca pozitia aceasta e foarte potrivita pentru a ramane gravida, intrucat calea pe care spermatozoizii o au de parcurs pana la uter e mai putin dificila din aceasta pozitie!

7. Daca ai luat anticonceptionale, trebuie sa treaca cateva luni intre momentul stoparii lor si momentul conceperii fatului, discuta cu ginecologul tau acest aspect!

8. Trateaza-ti din timp problemele dentare! In timpul sarcinii nu o vei putea face, nici antibiotice nu vei putea lua!

9. Ai ramas deja gravida? Nu te grabi sa aranjezi camera copilului pentru ca nu stii inca daca va fi baiat sau fetita! Sau daca o faci, rezuma-te la culori care sa se potriveasca in ambele cazuri: galben, mov, verde, potrocaliu. Nu cumpara decat lucrurile de baza, pana vei naste.

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By Ana herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Metode de prevenire a toxiinfectiilor alimentare

Iata mai jos cateva reguli simple si rapide ...