4:49 am - Friday December 9, 2016

Cum sa slabesti rapid si eficient? Cure, diete sau mod de viata?

slabire eficienta si sanatoasa

slabirea cu pastile de slabit sau pe cale naturala

  1. Slabirea, de ce e asa greu sa slabesti?
  2.  Exista “cea mai eficienta cura de slabire”?
  3.  Ce gasesti pe net: cure si diete de slabit
  4.  Ma ajuta pastilele de slabit?
  5.  Slabirea rapida intre beneficii si efecte adverse
  6.  Care este cel mai bun ceai pentru slabit?
  7.  Ce sa fac sa slabesc sanatos?

1. Slabirea, de ce e asa greu sa slabesti?

Poate una din cele mai comune si dezbatute probleme ale omului modern, slabirea, este un subiect pe cat de discutat si de documentat pe atat de greu de rezolvat.

De ce e asa greu sa slabesti?

Foarte multi dintre noi incepem plini de incredere tot felul de diete si cure care promit slabirea in termen scurt, ba chiar de azi.

Dar ne lamentam ca dupa cateva zile se naruie tot visul nostru iar dieta rapida care promitea “marea cu sarea” de fapt nu este decat un alt mit fara acoperire.

Apoi dupa ce trecem de “micul esec” aflam ca exista o pastila minune pentru slabit care si-a facut efectul in 99,9 % din cazuri. Deci sigur nu o sa fii tu cea care este in marja de 0,1%.

Si te trezesti apoi dupa ce ai consumat un tub intreg de pastile, fie ca acestea nu si-au facut efectul, fie ca, culmea chiar ai slabit si te simti bine, insa in mai putin de doua luni de la incetarea tratamentului te-ai trezit cu kilogramele pierdute, inapoi.

Bine, bine si atunci ce e de facut?

Pai sa vedem in continuare ce gasim pe net, ce spun cercetatorii si care este abordarea corecta pentru a fi multumita pe termen lung.

Alimenteaza-te cu rabdare si perseverenta atat ca sa citesti acest articol pana la capat dar si pentru scopul tau final. Acela de a arata asa cum iti doresti

 


cura de slabire eficienta

care este cea mai eficienta cura de slabire

2.  Exista “cea mai eficienta cura de slabire”?

Unii ar spune ca da!  S-a si inventat o dieta care iti “garanteaza ca o sa slabesti”

Dieta de doar trei ore a fost inventata de Jorge Cruise, unul dintre cei mai antrenori de fitness din lume. El si-a dat seama ca, pentru a scapa in mod sanatos si natural de greutatea in plus, este nevoie ca metabolismul persoanei care doreste sa slabeasca sa fie stimulat.

Asa ca el recomanda sa mananci din 3 in trei ore mese de maxim 400 de calorii, diversificate si bogate in substante nutritive. Astfel accelerezi metabolismul, cresti arderile si slabesti in scurt timp.

La prima vedere nu e  o dieta rea, ba chiar poate deveni un stil de viata, insa mesele putine si dese nu isi fac efectul la toate persoanele. O sa te trezesti ca in loc sa slabesti, o sa te ingrasi si mai tare.

Si asta pentru simplul fapt ca, daca inainte mancai 2 mese pe zi de 800 de calorii in total, iar aucm mananci 2000 de calorii in 5 mese, chiar daca accelerezi metabolsimul corpul tau sa sa stocheze mai multe calorii sub forma de grasime.

Individualizarea acestei diete, pentru anumiti subiecti, ar presupune o combinare a nutritiei cu sportul pentru a creste masa musculara responsabila de arderea rapida a caloriilor si grasimii.

Dar hai sa vedem ce diete si cure minune mai gasim pe net.

 


3. Ce gasesti pe net: cure si diete de slabit

Pe internet gasesti numeroase, chiar sute de diete care mai de care mai promitatoare. iata cateva dintre ele:

Dieta cu sucuri – deşi pare un sinonim al „foamei”, dieta cu sucuri nu este atât de groaznică cum sună. Constă în consumarea a 6 mese pe zi, din două în două ore, din care 4 sucuri, o salată la prânz şi o supă seara. Nu numai că te scapă de kilogramele în plus, dar te ajută să te detoxifici, un lucru necesar organismului din când în când. Iar faptul că se bazează doar pe consumul de fructe şi legume, o face să fie una dintre cele mai accesibile diete de până acum!

Dieta Japoneză – la fel ca şi în cazul dietei cu sucuri, Dieta Japoneză se bazează în general pe consumul de legume şi fructe şi, ocazional, consumul de peşte. Promite să te ajute să dai jos 3 kilograme în doar trei zile, ceea ce o face nu numai accesibilă ca preţ, dar şi eficientă!

Dieta cu mere – deşi pare a fi un regim drastic de slăbit, cura de slăbire cu mere este uşor de urmat şi, pe lângă faptul că te ajută să obţii o siluetă de invidiat, are şi numeroase efecte benefice întregului organism. Presupune, te-ai prins deja, consumul a cât mai multe mere într-o zi, alături de puţină brânză cu un conţinut scăzut în grăsimi, carne slabă şi apă. Ieftină şi benefică din punct de vedere al sănătăţii, Dieta cu mere promite să te scape nu doar de kilograme, ci şi de toxine!

“Cura cu limonada pentru eliminarea surplusului de kilograme consta in consumul exclusiv de limonada, 6 portii pe zi, timp de 10 zile.” (o prostie, chiar nu -am putut abtine sa nu scriu asta)

Dieta cu VARZA: te ajuta sa slabesti in TALIE – dieta se bazeaza pe consumul aproape exclusiv de varza” (o alta aberatie, atat prin faptul ca trebuie sa consumi varza in prostie, cat si sintagma ca:slabesti in talie” de parca poti alege tu : “Da saptamana astas vreau sa dau 2 kg de pe soldul drept” o aberatie in care va oblig sa nu credeti!)

E bine am enumerat doar cateva din dietele su curele minune care circula pe net.

Sunt mult mai multe insa aproape toate au un numitor comun. Te obliga ca pe perioada in care le tii, fie ea de 3 zile sau de 3 luni sa mananci restrictiv si poate chiar chestii care nu iti plac. Plus ca mancatul unui singur fel de alimente cu siguranta nu iti va aduce aportuld e proteine, grasimi, vitamine, minerale, de care are corpul tau nevoie pentru a functiona optim.

Dar despre sanatatea in curele si dietele de slabire vom discuta putin mai jos.


cele mai bune pastile de slabit

exista pastile de slabit bune

4. Ma ajuta pastilele de slabit?

Prof. dr. Mencinicopschi spune clar si raspicat ca nu, ca el nu le recomanda niciodata: „Medicamentele care reduc pofta de mincare sunt periculoase mai ales daca actioneaza la nivelul sistemului nervos central”.

Iar dr. Mihaela Bilic, mai putin radicala, dar parca tot de partea lui „mai bine nu”, spune: „Nu exista medicamente-minune care sa ne faca sa slabim fara efort (dieta si sport). Ele sunt doar un ajutor in cadrul programului complex de pierdere in greutate si nu sunt obligatorii. Daca exista vointa si echilibru, o persoana supraponderala poate slabi doar prin dieta si sport. Restul sunt mofturi!”.

Si intr-adevarul pastiele bazate pe tot felul de substante artificiale, majoritatea aduse din China, care au prins un avant puternic fiindca iti suprimau pofta de mancare, infomentand-te, s-au dovedit pe termen lung un adevarat calvar pentru cei care le consumau.

Numeroase femei, s-au plans de dureri ale stomacului, de ulcere, de dereglari hormonale, fata li s-a umplut de tot felul de eruptii cutanate. Toate din cauza ca metabolismul a fost dat peste cap, corpul a inceput sa consume resursele interne, inclusiv grasimile, muschii, oasele.

Suplimentele alimentare pe baza de fibre sunt cu totul altceva. Sunt indicate in dietele sanatoase si chiar te pot ajuta sa ai un parcurs mai usor.

Dar suplimentele si aici ma refer la cele p ebaza de extracte din plante cu continut de fibre si substante nutritive active, nu isi vor face efectul niciodata daca tu mananci in continuare cantintati mari de mancare procesata, fast food etc, gandindu-te ca iei apoi 3 capsule de X produs si e totul Ok.

Echilibrul intre mancarea sanatoasa, sport si suplimente de calitate este cheia spre succes. Dar despre succesul unei diete, putin mai incolo.

Hai sa vedem de ce o cura de slabire rapida nu este tocmai ceea ce cauti! Bucuria pe termen scurt se poate intransforma intr-o corvoada pe termen lung.


5. Slabirea rapida intre beneficii si efecte adverse

Slabirea rapida este un scop perfect realizabil. Da! Ai citit bine! Chiar poti sa slabesti rapid! Dar atat!

Eficienta si sanatatea intr-o slabire rapida nu exista! Punct!

Slabind 5, 10, 15 kg intr-un termen scurt de cateva zile pana la o luna, iti va aduce bucurii imediate, insa te va pune intr-o situatie fara iesire cand vei observa redundanta slabirii rapide.

Ce inseamna asta?

Pai simplu; asa cum le-ai dat jos, tot la  fel te vei trezi cu kilogramele inapoi.

Si de data asta nu o sa le mai dai jos prin infometare. Fii inteligenta, alege calea sanatoasa de slabire pe termen lung si nu te bucura de “beneficiile” de moment!


6. Care este cel mai bun ceai pentru slabit?

O intrebare foarte des intalnita, si probabil pe care si tu i-ai pus-o farmacistei sau vanzatoarei de la magazinul naturist.

Ei bine o sa ai un raspuns nou.

Ce mai bun ceai de slabit se numeste: APA!

Da! Apa, consumata in cantitati moderate, cand corpul are nevoie dar si in momentele cheie ale zilei, va face mai mult bine dacat ceaiurile minune!

Bineinteles poti consuma ceaiuri recomandate, ceai verde, ceai de menta, ceai de urzica, etc insa bazeaza-te pe apa.


alergarea arde caloriile

Alergarea te ajuta sa slabesti

7. Ce sa fac sa slabesc sanatos?

Acum sa revenim la slabirea sanatoasa si de durata.

Ca o concluzie la ce am discuatat mai sus: Slabirea sanatoasa si de durata se face exlusiv pe perioade de timp medii si lungi. Slabirea rapida este o tactica gresita pentru corpul tau si vei avea numai de pierdut.

Bine, bine dar ce inseamna slabire pe termen lung, de ce nu pot sa slabesc repede si apoi sa ma pastrez asa.

Pai simplu, infometarea nu o poti tine la nesfarsit.

Cel mai bun lucru pentru corpul tau este sa incepi sa il respecti si sa investesti in el: timp, bani, sport, nutritie.

Da, pare o chestie comuna, pe care o auzi des, dar gandeste-te: Corpul asta de azi, va fi in preajma si peste 5, 10, 20 de ani de acum incolo, asa ca ai toate motivele sa il ingrijesti.

Asa ca cel mai bun sfat pentru o slabire sanatoasa: mananca echilibrat, mese mici, la interval de maxim 4 ore. Fa sport! Daca esti supraponderala, mersul alert in parc este considerat sport pentru tine.

Daca ai o forma fizica mai buna, mergi la sala, antreneaza-te cu greutati, creste-ti masa musculara, si vei scapa mult mia usor de grasime.

Alearga. Exercitiile aerobice iti cresc metabolismul, intaresc inima, produc o ardere rapida a caloriilor si te binedispun.

Fi consecventa, persevereaza si nu astepta rezultate perste noapte.

A, era sa uit. NU CONSUMA SUCURURI. O sa vezi diferenta uriasa daca pana acum consumai tot felul de sucuri acidulate si dulci.

Apa este noul tau prieten.


Concluziile acestui articol

Dietele si curele de slabire nu sunt ceea ce crezi. Alegeti propriul stil de viata, adecvat cerintelor tale, mulat pe stilul tau si persevereaza.

Fa din slabirea ta, o transformare in adevaratul sens al cuvantului, e la transformarea fizica pana la cea psihica.

Asculta, citeste, documenteaza-te si informeaza-te. Pune intrebari!

Fii atenta la micile detalii si nu te zgarci la bani cand vine vorba de a investi in sanatatea ta. Nu te uita la cantar. Daca ai slabit 2 kg si ai pus 2kg de muschi fisigura ca arati mai bine. Chiar daca pe cantat tu ai aceeasi greutate.

Ai incredere in fortele proprii. Totul tine in primul rand de un psihic puternic.

Hai ca poti!!!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Cum sa slabesti rapid si eficient? Cure, diete sau mod de viata?, 10.0 out of 10 based on 2 ratings
Articol din categoria: Cure de Slabire, Dieta & Fitness
Articole Similare:

No comments yet.

Lasa un raspuns

Read previous post:
bicarbonat de sodiu
Intrebuintarile bicarbonatului de sodiu!

Majoritatea dintre noi ştim deja, că bicarbonatul de sodiu se poate folosi la mai multe... mai mult »

Close