Sarcina

Consumul de lichide in timpul sarcinii

Consumul de lichide in timpul sarcinii si a alaptarii poate influenta sanatatea ta si a bebelusului. Medicii recomanda ca aportul de lichide in sarcina sa fie usor crescut mai ales in primul trimestru, atunci cand multe femei sufera de greturi si se pot deshidrata.

Ai grija la cantitatea, dar si la calitatea lichidelor pe care le consumi, indicate fiind in special apa plata si minerala, laptele si sucurile naturale.

Retentia de apa e un fenomen normal in sarcina, fiindca, o data cu evolutia sarcinii, se mareste atat volumul de sange, cat si cantitatea de lichid amniotic in care sta bebelusul. Volumul de lichid din tesuturi creste de asemenea cu 2-3 litri la femeia insarcinata.

Aportul de lichide in sarcina e cu atat mai important cu cat intervine in reglarea tensiunii arteriale.

Ce bauturi nu trebuie sa bei in timpul sarcinii si alaptarii

In timpul sarcinii e bine sa eviti anumite ceaiuri, cafeaua si sucurile acidulate cu adaos mare de zahar. Ceaiuri interzise in sarcina sunt: ceaiul verde, ce determina scaderea tensiunii si a tonusului vaselor sanguine, lemnul dulce, anasonul, feniculul cimbrul, salvia care stimuleaza contractiile uterine si alte ceaiuri care contin uleiuri esentiale si substante estrogene.

Exista ceaiuri usor diuretice, special concepute pentru femeile insarcinate, ce te pot ajuta sa scapi de edemele atat de suparatoare in sarcina.Ceaiurile indicate in sarcina se numara ceaiul de frunze de zmeur, ce combate anemia si previne starile de greata din sarcina, sau ceaiul de galbenele, eficient in cazul arsurilor stomacale.

Un consum exagerat de cafea pe perioada sarcinii creste semnificativ riscul mortii fatului inainte de nastere. Medicii recomanda femeilor insarcinate sa limiteze consumul de cafea la mai putin de doua cesti zilnic, in anumite cazuri impunandu-se chiar renuntarea totala la aceasta bautura.

Consumul de lichide in timpul alaptarii

In timpul alaptarii, e important sa te hidratezi corespunzator pentru a-i asigura bebelusului o cantitate suficienta de lapte. In plus, in aceasta perioada trebuie sa ai mare grija la ce bei, pentru ca anumite lichide pot avea efecte negative asupra bebelusului.

Cantitatea de apa consumata atunci cand alaptezi e aceeasi ca in sarcina; e bine sa eviti bauturile carbogazoase, energizante, ceaiul negru, cola, cafeaua, alcoolul. Un efect pozitiv asupra copilului il pot avea in schimb ceaiul de musetel, de tei, sau ceaiurile anticolici.

Consumul de alcool e interzis atat pe perioada sarcinii, cat si in alaptare, putand determina grave malformatii, intarziere fizica si/sau intelectuala in dezvoltarea fatului. Alcoolul trece prin placenta si ajunge la fat, al carui ficat nu este pregatit sa-l descompuna.

Daca iti e totusi dor de gustul berii si esti gravida sau alaptezi, poti opta pentru o varianta fara alcool; vei vedea ca nu e foarte diferita.

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By Diana Herlife
  • Sarcina

    Incepeti pregatirile inainte de a ramane insarcinate

    Trei luni inainte de a ramane gravida Fa curat in sertarul cu medicamente Exemplu, piedicile in calea fertilitatii femeii Piedicile in ...
  • Sarcina

    Avortul

    Avortul este procesul medical prin care se pune capăt unei sarcini, pentru a împiedica nașterea unui copil. În funcție de săptămâna ...
  • Sarcina

    Sfaturi pentru detoxifiere inainte de sarcina

    Hotarati-va sa va debarasati corpul de toxinele care va slabesc sanatatea, va diminueaza puterea si maresc riscurile pentru dumneavoastra si pentru ...
  • Sarcina

    Factorul Rh

    Atunci cand vi se fac analize pentru determinarea grupei sanguine aflati, de asemenea, daca sunteti “negativ” sau “pozitiv”. Multi oameni nu ...
  • Sarcina

    Lombosciatica in perioada de sarcina

    Lombosciatica e una dintre cele mai neplacute probleme pe care le aduce sarcina. Durerile de spate, dar si starea de amorteala ...
  • Sarcina

    Ecografia 3D in timpul sarcinii

    Efectuarea ecografiei 3D in sarcina devine una dintre cerintele obligatorii ale femeii insarcinate. Astfel, aceasta se va putea convinge de sanatatea ...
Load More In Sarcina

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Incepeti pregatirile inainte de a ramane insarcinate

Trei luni inainte de a ramane gravida Fa ...