Mama & Copilul

Alimente esentiale in bucatariile bine echipate pentru bebelusi

Fructe proaspete-coapte si gata sa fie consumate, mai ales fructe cu vitamina C, cum ar fi kiwi si portocalele si sucuri cu vitamina C, cum ar fi sucul de portocale.

Fructe congelate, cumparate de la magazin, bucati de fructe congelate in casa sau cuburi de fructe pasate de la congelator, pentru a folosi pentru gustari sau in retete.

Legume proaspete, mai ales legumele verzi.

Legume congelate cumparate de la magazin sau gatite si congelate acasa in bucati sau cubulete congelate.

Paine de grau integral 100% sau din orice alte cereale integrale sau cu muguri de la magazinul naturist.

Unt pentru sandvisuri cum ar fi untul de arahide natural, humus, tahini, branzica grasa si branza de iaurt; preparati-o in cantitati mari si congelati-o.

Paste de cereale integrale si sosuri pentru paste.

Iaurt din culturi active cumparat de la magazin sau preparat acasa.

Avocado, intreg si crud sau congelat sub forma de cubulete.

Lapte, lapte de vaca, lapte de soia, lapte de nuci, seminte.

O diversitate de cereale integrale, mai ales orez brun, mei, fulgi de ovaz si orz.

Sirop de artar sau miere (doar pentru bebelusii mai mari de 12 luni).

Seminte crude si diverse tipuri de unt din seminte, seminte de dovleac, de in, tahini, etc.

Patrunjel si alte verdeturi, congelate proaspete in cubulete sau ca atare.

Fructe uscate, cumparate de la magazin sau uscate in casa.

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By Diana Herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Incepeti pregatirile inainte de a ramane insarcinate

Trei luni inainte de a ramane gravida Fa ...