Mama & Copilul

Alimentatia copilului la 1 an

Introduceti aceste alimente in dieta juniorului: lapte de vaca, citrice, albus de ou bine fiert, miere negatita, rosii, capsuni, afine si alte fructe de padure.

Acum ca bebelusul a implinit un an, el este oficial un junior si va ramane asa pana implineste trei ani. Juniorii isi testeaza limitele, iar ora meselor nu reprezinta o exceptie.

Asteptati-va la numeroase refuzuri. La ora mesei, nu se stie niciodata cand vor refuza un aliment, chiar si unul de care s-au bucurat cu ceva vreme in urma. Este posibil sa respinga indarjit alimentele sanatoase pe care le-a adorat ca bebelus.

Juniorul poate manca acum cam tot ceea ce mancati si dvs cu exceptia alimentelor periculoase, care pot provoca inecarea, si desigur, nu ii dati preparate culinare sarate, picante, dulci sau care contin prea mult unt.

Se recomanda sa asteptati introducerea arahidelor pana cand copilul implineste trei ani; discutati aceasta problema cu pediatrul.

Anul de baza pentru preferintele culinare viitoare

Al doilea an de viata al bebelusului este cel mai important moment pentru stabilirea preferintelor alimentare. Ceea ce va incepe sa ii placa acum, ii va placea, probabil, tot restul vietii. Retineti acest lucru atunci cand incercati sa il hraniti cu fast-food.

Nu folositi niciodata mancarea drept recompensa, nici macar mancarea sanatoasa. Inlocuiti-o, in schimb cu un zambet, o imbratisare si un pupic mare. Si nu faceti trocuri pentru a va convinge copilul sa manance legume.

Cum il convingeti sa manance doar mancare sanatoasa? 

Nu tineti in casa mancare de tip fast food sau ascundeti-o si nu il lasati niciodata sa va vada ca mancati asa ceva.

Dupa a doua aniversare a copilului acesta nu va mai fi atat de dispus sa incerce alimente noi, asa cum a fost in primul si al doilea sau an. Pentru a-l incuraja, plasati cantitati mici din aceste alimente aranjate frumos pe o farfurioara. Atentie, insa, o farfurioara prea plina il poate complesi pe copilas.

Taiati alimentele copilului in bucatele simplu de mancat. Distrageti atentia copilului atunci cand ii oferiti alimente noi sau pe care nu le agreeaza.

Dati copilului cat mai mult control asupra preferintelor alimentare.  Alaturi de orice aliment nou, oferiti-i copilului un aliment familiar care ii place.

Daca il implicati pe junior in prepararea mancarii, va fi mult mai probabil ca acesta sa o manance. Lasati-l sa rastoarne ceasca de faina in bol, sa rupa salata si sa sterga masa. Este amuzant sa il lasati pe copil sa va ajute, chiar daca prepararea mancarii va necesita de trei ori  mai mult timp. Nu uitati ca trebuie sa aveti grija la cutitele ascutite si la alte ustensile periculoase si sa aplicati masuri suplimentare de siguranta pentru a preveni arsurile.

Deprinderea de a manca

In timp ce juniorul mananca, lasati-l sa se concentreze. Nu ii permiteti sa isi indrepte atentia catre televizor sau altceva; in schimb, folosit ora mesei pentru a petrece timpul cu copilul.

Nu va lasati niciodata copilul singur in timp ce mananca. Aveti grija intotdeauna sa nu se inece.

Stomacul juniorului este in continuare mic

Juniorul mananca in continuare cantitati mici de hrana in mod  frecvent  pe tot parcursul zilei – probabil 3 mese mici si cel putin 2 gustari pe zi. Aperitivele continua sa fie o parte majora a dietei juniorului si vor ramane astfel pana cand copilul implineste 4-5 ani.

Chiar daca un copil de 2 ani mananca in medie de 5 ori pe zi, unii copii nu mananca mai mult de 3 mese pe zi, in vreme ce altii se hranesc chiar de 10 ori pe zi!

Share this Story
  • Mama & Copilul

    Alimentatia copilului la 1 an

    Introduceti aceste alimente in dieta juniorului: lapte de vaca, citrice, albus de ou bine fiert, miere negatita, rosii, capsuni, afine si ...
Load More Related Articles
Load More By Diana Herlife
Load More In Mama & Copilul

Facebook Comments

One Comment


  1. Maria

    29/01/2012 at 1:40 am

    Foarte interesante toate articolele, multumim ca existati!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Incepeti pregatirile inainte de a ramane insarcinate

Trei luni inainte de a ramane gravida Fa ...